O que é meditação?

Photo by fikret kabay at Pexels

A meditação é uma prática que pode ser usada para melhorar sua saúde, aumentar sua produtividade e diminuir o estresse. Ela pode ser feita de várias maneiras, incluindo sentar-se em silêncio ou concentrar-se em sua respiração. O objetivo da meditação é focalizar sua mente em uma tarefa específica, como contar para trás a partir de 100, ou repetir uma palavra repetidamente. Isto pode ser feito de várias maneiras, incluindo sentar e não fazer nada durante…

--

--

Loving Yoga, Reiki and Meditation, check out my site www.Zangerolame.com

Love podcasts or audiobooks? Learn on the go with our new app.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store