Como praticar yoga sozinho?

Como praticar yoga sozinho? Yoga é uma prática milenar que faz a união entre o corpo, mente e o espírito do indivíduo ao universal.

Yoga é perceber a conexão entre o finito e o infinito, do que é manifestado e do que não é manifesto, yoga é trazer harmonia no pensamento, na palavra e na ação. É silenciar a mente e as ondas mentais que possuímos de instante a instante.
Quais são os benefícios que essa prática nos…

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